La surcharge progressive s’applique à tous les aspects de l’entraînement, y compris l’haltérophilie et le cardio. Lorsqu’il est utilisé pour des programmes de conditionnement physique cardiovasculaire, il crée des changements physiologiques qui affectent le métabolisme et le système cardiorespiratoire. Comprendre […]
Si vous voulez de bons résultats de toute cette haltérophilie, sans les effets secondaires sévères, alors envisagez un supplément de culturisme naturel. Il est assez facile de pénétrer dans tous les suppléments naturels de musculation disponibles aujourd’hui. Le régime alimentaire […]
Parlons des avocats qui comparent le cardio «haute intensité» au cardio «basse intensité». De nombreux partisans de la «faible intensité» parleront de la «zone de combustion des graisses». Tandis que les praticiens «de haute intensité» parlent d’études qui montrent que […]
Les acides aminés à chaîne ramifiée ou BCAA correspondent aux trois acides aminés formés: la leucine, la valine et l’isoleucine, qui représentent près d’un tiers de la masse musculaire totale du squelette, d’où son importance. Ils font partie du groupe […]
Allez, admets-le, tu ne veux pas savoir comment obtenir rapidement d’énormes biceps? Compte tenu de leur grande visibilité, les gros biceps symbolisent un corps fort plus que toute autre partie du corps. Les plus grands champions de la musculation professionnelle […]
Apprendre les squats olympiques est-il un objectif personnel sur votre liste? Je me demande en quoi il diffère du squat powerlifting? Le squat olympique est souvent appelé squat du tiers monde, chaise paléolithique ou tout ce que vous faites pour […]
Les tests ADN jouent-ils un rôle dans votre forme physique, votre santé, vos connaissances d’entraînement? La forme physique est importante pour tout le monde car nous devons absolument garder notre corps en parfait état. De plus, un esprit sain est […]
Si vous avez un emploi du temps chargé (qui n’en a pas?) et que vous voulez profiter au maximum de votre temps de gym, alors un entraînement de dynamophilie de 3 jours pourrait être pour vous. Avec ce programme, vous […]
1. La nourriture passe avant tout Cela peut sembler quelque chose de très simple et que vous l’avez déjà lu des centaines de fois, mais il y a encore des gens qui ne le savent pas et il faut donc […]
Voici quelques idées pour que vous perdiez votre ventre de vue. Nous pensons qu’en contrôlant la consommation de tous ces aliments que nous aimons, nous pouvons perdre du poids pour une raison quelconque, mais cela ne garantit pas que nous […]
