Apprendre les squats olympiques est-il un objectif personnel sur votre liste? Je me demande en quoi il diffère du squat powerlifting? Le squat olympique est souvent appelé squat du tiers monde, chaise paléolithique ou tout ce que vous faites pour […]
Si vous avez un emploi du temps chargé (qui n’en a pas?) et que vous voulez profiter au maximum de votre temps de gym, alors un entraînement de dynamophilie de 3 jours pourrait être pour vous. Avec ce programme, vous […]
Voulez-vous vraiment savoir: les lignes d’haltères contre les haltères – que dois-je faire? Il n’y a aucune question qui soit plus raisonnable que cela car elle a une valeur et un but. Le soulevé de terre est généralement un mouvement […]
Regardons les choses en face – des mollets impressionnants sont esthétiques. Les mollets sont visuellement similaires aux biceps de vos jambes. La plupart du temps, les gens vous demandent si vous exercez vos jambes, cela dépend de la taille de […]
Tout d’abord, qu’est-ce qu’un programme de dynamophilie 3×3 pour les faibles répétitions? Que signifie «3 × 3»? Pour clarifier, 3 × 3 signifie l’entraînement Big Three (squat / banc / deadlift) trois fois par semaine. Ainsi, vous avez concentré tous […]
Beaucoup de gens veulent savoir comment ils peuvent augmenter leurs capacités de squat avant. Regardons les choses en face, le squat avant peut être un mouvement difficile à apprendre. Mais avec la bonne programmation et beaucoup de perspicacité, vous pouvez […]
Ces conseils de dynamophilie faciles – 6 idées de dynamophilie faciles pour vous aider à créer le programme de dynamophilie parfait! Lorsque vous essayez de créer un programme d’entraînement, vous devez planifier le nombre de jours par semaine que vous […]
