Voulez-vous vraiment savoir: les lignes d’haltères contre les haltères – que dois-je faire? Il n’y a aucune question qui soit plus raisonnable que cela car elle a une valeur et un but. Le soulevé de terre est généralement un mouvement […]
Que vous travailliez ou non à un objectif de remise en forme spécifique, le fitness mène à une meilleure santé. C’est un fait simple. Si vous intégrez la forme physique à votre style de vie, vous serez probablement deux fois […]
Si vous cherchez à améliorer votre programme de remise en forme, connectez-vous pour réussir en tenant un journal d’entraînement pour vous aider à rester sur la bonne voie et à atteindre vos objectifs. Tenir un journal peut faire de vous […]
Regardons les choses en face – des mollets impressionnants sont esthétiques. Les mollets sont visuellement similaires aux biceps de vos jambes. La plupart du temps, les gens vous demandent si vous exercez vos jambes, cela dépend de la taille de […]
Tout d’abord, qu’est-ce qu’un programme de dynamophilie 3×3 pour les faibles répétitions? Que signifie «3 × 3»? Pour clarifier, 3 × 3 signifie l’entraînement Big Three (squat / banc / deadlift) trois fois par semaine. Ainsi, vous avez concentré tous […]
1. Changez votre façon de penser Tout d’abord, vous devez changer votre vision du développement. Surtout quand il s’agit de travailler à domicile. Il y a beaucoup de gens qui sont «motivés» pour faire cela, mais il n’y a pas […]
Beaucoup de gens veulent savoir comment ils peuvent augmenter leurs capacités de squat avant. Regardons les choses en face, le squat avant peut être un mouvement difficile à apprendre. Mais avec la bonne programmation et beaucoup de perspicacité, vous pouvez […]
Ces conseils de dynamophilie faciles – 6 idées de dynamophilie faciles pour vous aider à créer le programme de dynamophilie parfait! Lorsque vous essayez de créer un programme d’entraînement, vous devez planifier le nombre de jours par semaine que vous […]
Nous prenons souvent quelques kilos à Noël. Par conséquent, il n’est pas surprenant que beaucoup d’entre nous aient décidé de perdre du poids et de se mettre en forme au début de la nouvelle année. Mais comment faire au mieux? […]
